Григорий Мохин, кандидат физико-математических наук, ведущий научный сотрудник Института химической физики им. Н. Н. Семенова Российской Академии наук. В 1991 году получил передачу буддийских учений от Его Святейшества Далай-Ламы, с 1992 года является учеником Чогьяла Намкая Норбу и практикует дзогчен. В 2002 году был авторизован как инструктор в международной Дзогчен-общине. С тех пор провел свыше 150 семинаров по теоретическим аспектам буддизма и практикам дзогчена в более чем 10 странах в Европе и Америке (Россия, Италия, Перу, Аргентина, Мексика, Венесуэла, Литва, Латвия и др.)

Випассана и шаматха: буддийские техники для развития внимательности и осознанности

Для кого: Для участия во второй части приглашаются участники, прошедшие первую часть семинара, а также те, кто уже имеет опыт медитации випассаны и шаматхи или передачу учений от буддийских учителей. В ходе занятий второй части мы будем использовать упражнения и методы, которые позволят углубить и воплотить на практике знания, полученные в первой части семинара. Мы начнем с развития способности распознавания напряжений тела, дыхания и ума, создающих “клетку”, в которой мы живем, сами часто того не замечая.

Далее мы увидим, как эти напряжения являются источником наших негативных эмоциональных состояний, всего того, что мы не любим в себе и других, а также причиной досадных ошибок в своей жизни и в отношениях между людьми. Однако распознавание этих напряжений должно обязательно сопровождаться развитием способностей освобождать эти напряжения, в противном случае медитация приводит не к позитивным результатам, а к разочарованию в своих способностях и депрессии, что нередко бывает при неправильном освоении випассаны и шаматхи. Мы будем учиться осваивать три уровня освобождения напряжений, согласно своим способностям, используя буддийские методики управления вниманием, дыханием и телом.

Место мероприятия: Кипр, Паралимни

Дата проведения:  3-7 января 2019

Семинар проводит Григорий Мохин

Организатор: Клуб Живой Психологии

Программа практик построена таким образом, чтобы и начинающие, и опытные участники могли продвинуться к целостному восприятию себя и мира, найти путь, ведущий вглубь себя и открывающий бесконечные грани своего истинного состояния.

1. Распознавание двойственного видения — начальная точка пути к знанию своего состояния.
2. Телесные, эмоциональные и умственные напряжения: иллюзорная клетка наших ограничений.
3. Контроль внимания: с чего и как правильно начинать медитацию?
Випассана и шаматха: этапы освоения и подводные камни.
4. Единство внимания и дыхания как ключ к разблокировке неосознаваемых напряжений.
5. Расслабление в двойственности и расслабление в пустотности.
6. Созерцательная медитация как способ спонтанного освобождения напряжений и путь к релаксированному целостному состоянию.
7. Внимательность, осознанность, интуиция, интеграция: от слов к знанию.