Если вы хотите узнать больше, присоединяйтесь к нашей группе медитаций Heartfulness онлайн -заполните форму регистрации и мы включим вас в Whatsup группу Клуба, или приезжайте на Кипр!

Онлайн группа Медитации


Адаптированная система Раджа-Йоги. Медитации на сердце в Зимнем Кампусе на Кипре.

Для тех, кто хотел бы узнать о методах расслабления и регулирования ума, снятия стресса, очищения сознания и обретения состояния внутренней гармонии. Обучение и медитации проводятся на благотворительной основе, оплата от участников не требуется.

Язык мероприятия русский (английский перевод). Открытое мероприятие, вход — свободный. Не можете приехать лично? Оформляйте бронирование и получите запись от Лейлы и Клуба Живой Психологии на свой емейл в подарок!)

Цель:
Познакомиться с древними инструментами раджа йоги, узнать о том, как сделать практику медитации частью повседневной жизни без ущерба социально-общественной и семейной активностям.

Попробовать опыт медитации на сердце и техники релаксации.
Узнать, как с помощью медитации обрести духовно-материальный баланс в жизни.

Существует множество мнений и теорий о том, что такое медитация. В целом большинство считает, что это бесполезная трата времени. В этой статье мы попробуем развенчать подобные мифы и очень надеюсь помочь всем, кто готов открыть для себя что-то новое, научиться с помощью медитации разрешать конкретные вопросы в своей жизни.

Первый миф

Научиться медитации очень сложно 
Многие считают, что этому нужно посвятить множество усилий и времени без гарантии результата. Главной причиной такого сформировавшегося мнения является то, что большинство учителей призывают приходить к «пустоте» в медитации. Приход к «пустоте» требует полного избавления от мыслей на длительное время, а это считается крайне сложным искусством. Однако есть ведь и несложные, но также эффективные техники, которые помогают избавляться от мыслей для вхождения в медитативное состояние.

Второй миф

Мыслительный процесс является помехой во время медитации
Но это вовсе не так. Мешает только хаотический и неконтролируемый мыслительный процесс. Мысль же, подчиняющаяся сознанию, способна творить во время медитации настоящие чудеса. Кроме того, цель любой медитации — прийти к состоянию знания, то есть получить ответы на свои вопросы. Чтобы задать вопрос, нужно его мысленно сформулировать. А если вы начнете отмахиваться от идущего ответа как от ненужных мыслей, то цель медитации просто не будет достигнута.

Третий миф

Для медитации необходимо научиться сидеть в позе лотоса
Во-первых, не понимая смысла этой позы (как и любых жестов), нет смысла ее использовать. Во-вторых, если во время медитации у вас начнут возникать неприятные ощущения (отеки или боли), это вам серьезно помешает, лишит вас концентрации. В действительности же во время медитации сидеть можно просто на стуле или на полу в любой позе, которая будет для вас максимально удобной. Главное не перекрещивать руки и ноги, чтобы не замкнуть энергетические потоки.

Четвертый миф

От медитации не может быть практической пользы
Этот миф свойственен людям, которые не особенно интересуются духовным развитием. Им кажется, что медитация — это пустое и бессмысленное витание в облаках, не приносящее конкретного результата. Надо сказать, что этот миф развенчивается после первых же медитаций, в которых человек ставит перед собой конкретную задачу. В действительности любое действие, сделанное правильно во время визуальной медитации, повлечет за собой положительные изменения в вашей жизни, а каждое действие, сделанное неправильно, повлечет за собой проблему. Ведь во время медитации человек работает со своим подсознанием, а подсознание — это фабрика, которая строит нам нашу жизнь. Именно подсознание нарисует то, что мы от него хотим, и произведет соответствующие изменения на физическом плане.